Les pratiques dynamiques

Vinyasa

Le Vinyasa est un Yoga dynamique dans lequel on enchaîne une série de postures « classiques », selon l’ordre et la créativité de votre professeur. Nos flows de Vinyasa peuvent être tous niveaux ou avancés et certains flows sont guidés en anglais.

Retrouvez  Isabel, Mélissa, Hélène, Valentine, Vanessa, Charlotte, Maud, Ancelin, Antoine, Prosper et Rachid dans ces pratiques de Vinyasa

Ashtanga

Le yoga Ashtanga est un Yoga dynamique dont la particularité réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées. Dans le yoga Ashtanga, chaque posture est liée à un nombre défini de respirations (5 ou 8), ce qui permet un enchaînement rapide de plusieurs postures. Cela demande donc plus d’investissement physique et en fait un yoga plus dynamique que le yoga traditionnel. Certaines pratiques sont guidées en anglais.

Retrouvez Krista, Patrick et Sean dans ces pratiques d’Ashtanga

 Yoga fondations

Ce cours de yoga est dédié à ceux qui souhaitent (re)découvrir les postures de yoga en prenant le temps de les installer, les sentir et les comprendre. C’est un espace idéal pour les grands débutants qui souhaitent démarrer avec des bases solides. Les professeurs seront particulièrement à votre écoute pour pratiquer en sécurité.

Retrouvez , Rachid dans ces pratiques de Yoga fondations

Les pratiques spécifiques

Équilibres & inversions

C’est un cours dit « technique » pour explorer spécifiquement les équilibres sur les mains. Après un flow nécessaire au renforcement musculaire s’enchaineront des exercices au mur, à plusieurs et dans l’espace pour comprendre et installer sa ligne. Le cours inter/avancé s’adresse aux pratiquants régulier et familier de la pédagogie. Le cours débutant/inter s’adresse à ceux curieux de découvrir cette posture à travers son apprentissage.

Retrouvez Isabel, Ancelin, Julien et Margaux dans ces pratiques d’équilibres

Inversions & flow

Laissez-vous porter par cette classe ou l’on combine le flow d’un yoga dynamique et l’exploration des équilibres & des inversions.

Un flow spécifiquement pensé pour préparer le corps aux postures inversées.

Retrouvez Isabel et Rachid dans cette pratique d’inversions & flow

Les pratiques douces

 Yin Yoga

• Pratiquer le Yin Yoga c’est prendre le temps de ralentir en tenant les postures dans la durée (entre 3 et 5 min) en stimulant les fascias, les tissus conjonctifs et les articulations pour les relâcher en douceur. Certaines pratiques sont accompagnées de sound healing à travers la résonance des bols, de l’harmonium ou encore de la voix (chant ou Nidra) permettant d’explorer différents états à travers l’immobilité avec une relaxation profonde physique, mentale et émotionnelle.

Retrouvez Rim dans ces pratiques de Yin Yoga