Vinyasa

Le Vinyasa est un yoga dynamique dans lequel s'enchaîne une série de postures « classiques », selon l'ordre et la créativité du professeur. Nos flows peuvent être tous niveaux ou avancés ; certains sont guidés en anglais.

Ashtanga

Les postures s'enchaînent selon des séries prédéterminées, chacune liée à un nombre défini de respirations (5 ou 8), pour un enchaînement rapide et exigeant physiquement. Certaines pratiques sont guidées en anglais.

Yoga fondations

Dédié à ceux qui souhaitent (re)découvrir les postures en prenant le temps de les installer, les sentir et les comprendre — idéal pour les grands débutants qui veulent démarrer avec des bases solides et en sécurité.

Équilibres & inversions

Un cours « technique » pour explorer les équilibres sur les mains. Après un flow de renforcement musculaire s'enchaînent des exercices au mur, à plusieurs et dans l'espace pour comprendre et installer sa ligne. Niveau inter/avancé ou débutant/inter selon les créneaux.

Inversions & flow

Laissez-vous porter par cette classe où l'on combine le flow d'un yoga dynamique et l'exploration des équilibres & des inversions — pensée pour préparer le corps aux postures inversées.

Le Yoga des alignements

Cette classe propose un yoga postural précis et progressif, nourri du yoga traditionnel de BKS Iyengar, qui engage à la fois le corps, le souffle et le mental. Alignement, conscience corporelle, usage de supports pour renforcer, assouplir et apaiser. Une pratique structurée, exigeante et accessible, pour celles et ceux qui souhaitent s’ancrer, respirer, et retrouver un espace de calme et de présence.

Yin Yoga

Pratiquer le Yin Yoga, c'est prendre le temps de ralentir en tenant les postures dans la durée (entre 3 et 5 minutes), en stimulant les fascias, les tissus conjonctifs et les articulations pour les relâcher en douceur.

Yoga de la femme

Un espace accueillant et bienveillant dédié aux corps des femmes. Ce cours propose une pratique de yoga lente, respiratoire et consciente spécialement conçue pour accompagner les déséquilibres liés au cycle menstruel, à la fatigue chronique, aux douleurs pelviennes, ou tout autre désordre de la sphère gynécologique.

Chaque séance aborde une thématique (fatigue, périnée, douleurs...) à travers les outils du yoga : des mouvements spécifiques, du souffle, de l'écoute corporelle et émotionnelle, un temps de méditation.

Un rendez-vous du soir pour apaiser, se reconnecter à soi et soutenir sa santé féminine en profondeur.